冷え性＆アレルギー対策-Ecoute au corps(エクット･オ･コール)

うつ病でしたよ。

jaisoif — 2009-09-09T09:25:56+09:00

うつ病と取っ組み合ってました。

半年程で、かなり改善。
おかげですっかりこのブログ放置してしまいましたが・・・。
その間にも、毎日訪問して下さる方がいらっしゃって、
有り難い限りです。
またボチボチ書き始めますよ。

うつ闘病記は、時間をかけて書いていきます。

花粉症：室内での対策

jaisoif — 2009-02-17T22:19:20+09:00

＊モーニング・アタックに備える。
　　（朝の起きがけに、くしゃみと鼻水の連続発作を起す時）
　・枕元に濡れタオルを用意しておき、朝、起きがけに鼻と口を軽く覆うと、
　　空気の刺激や花粉の侵入を防げる。できれば、マスクをして寝ると良い。
　・夜の副交感神経優位から、朝の交感神経優位に切り替わる際の、
　　自律神経の乱れが原因となりやすいので、目が覚めてもいきなり起き上がらず、
　　ゆっくり、そうっと起きて、徐々に身体を動かしながら、全身を目覚めさせていく。
＊室内に花粉を持ち込まない。
　・洗濯物が乾きやすい天気は、花粉の飛散も多いので、注意。
　　よく払ってから取り込む、室内干しか夜間干し、
　　掃除機、乾燥機を使う等、工夫する。
　・特に布団干しは注意。夜間に発作を起こす危険が高いので、
　　専用の布団袋に入れて干すか、取り入れ後に念入りに掃除機をかける。
　　または、布団乾燥機を使って、外干しは控えること。
　・帰宅時には、患者だけでなく家族全員が、玄関前で花粉をよく落とすこと。
　　洋服ブラシや、ハンディクリーナーを、玄関に常備しておくとよい。
　・うがい、手洗い、洗顔や目を洗う。お風呂に直行も効果的。
　　着ていた服は、即、洗濯機に。
＊花粉飛散の多い天気や時間に、窓を開けないこと。
　　特に高層階は、花粉量が激増するので注意。
　・換気は、夜間に。エアコンや除湿機を効果的に使い、なるべく窓を開けない。
　・空気清浄機を設置する。居間と患者の部屋に置くとよい。
＊掃除をこまめにする。
　・空気清浄機は空中の花粉を吸着するのみなので、床や部屋の隅、
　　タンスの上などに溜まった花粉は、掃除機や濡れ雑巾などで除去する。
　・掃除機の排気で、花粉を舞い上がらせないように、
　　排気ホースを室外に引き出すか、花粉が再度舞い降りるのを待って、水拭きする。
　・カーテン、網戸は、花粉の付着が多いので、こまめに洗うか、掃除機をかける。
　・絨毯、ラグ、マット、ソファー類は、掃除機の後に、粘着ローラーで花粉除去。
＊洗えるものは洗うこと。
　・花粉症の季節は、洗えることを基準に、衣服や日用品を選ぶとよい。
　・洗えないものは、掃除機と粘着ローラーを頻繁に活用して対処。

患者だけでなく、家族の協力が不可欠です。

関連記事：
　花粉症：外出時の対策

花粉症：外出時の対策

jaisoif — 2009-02-17T22:02:56+09:00

＊花粉を避けて、行動する。
　・花粉の飛散が多いのは
　　　　天気が良く、風の強い日。午前10時～午後3時頃。
　・花粉の飛散が、比較的少ないのは、
　　　　雨の日（湿度８０％以上では、殆んど飛散無し）、深夜。
　・花粉情報を基に、1日～1週間の行動予定を立てると良い。
＊マスク、眼鏡、帽子を着用する。
　・マスクは清潔に、雑菌の繁殖を抑えるために、1日に数回は替えること。
　　耳の裏にゴムが当たって痛い場合は、頭の後ろで留めるタイプもあるので、
　　薬局で聞いてみる事を、オススメします。
　　臭いが気になる場合は、アロマオイルを少し染み込ませても効果的ですが、
　　オイルが直接、肌に触れないように注意してください。
　・眼鏡は、かけるだけで、随分効果がありますが、
　　特に目の症状が激しい場合は、花粉症専用眼鏡かゴーグルを着用する。
　・帽子やスカーフ、マフラーなどで、髪や地肌、首筋などに、
　　花粉が付着し炎症を起すのを防ぐ。なるべく滑りのいいものにする。
＊一番外側に着るものは、織りが細かく滑りの良い、丈の長いコートがオススメ。
　　袖口や裾に折り返しの無いもので、フリルなどの凝った衿やフードのような
　　花粉が溜まりやすい物は避けましょう。
＊電車、バス、建物の入り口は、花粉が集まりやすいので立ち止まらない。
＊持ち歩くと便利なもの。
　・飲み物・・・口呼吸が増えて、ノドが乾きやすい。水やお茶が良い。
　　　　　　　　また、のどや口を冷やすと、鼻づまりがラクになる。
　・飴・・･飲み物同様、のどや口を潤し、ラクにする。
　・点眼薬、点鼻薬・・・自己判断で市販薬を使わないで、必ず医師に相談する。
　　　　　　薬の依存性の有無、長期・短期の使い分け等、専門家の判断が必要。
　・軟膏、オイル・・･鼻づまりが酷いときは、
　　　　　　　　　　　　鼻の下にメントール系の軟膏を塗るとスッキリする。
　　　　　　　　　　　　鼻のかみすぎで赤くなった時は、蜂蜜オイルやビーズワックス、
　　　　　　　　　　　　馬油、ホホバオイル、スクワランなどの、
　　　　　　　　　　　　低刺激で純度の高いものを使うと良い。

関連記事：
　花粉症：室内での対策

阿波ノ美　シャンプー＆コンディショナー

jaisoif — 2009-02-05T02:04:01+09:00

阿波ノ美　シャンプー＆コンディショナーの
トライアルキットを取り寄せて、1週間使ってみました。

キットには、左の写真のパックが7セット。
毎日使って、１週間分。かなりロン毛の私でも、大丈夫なタップリ量でした。

シャンプーは、グリーンの透明で、トロトロで、弾力感が不思議な感じ。
香りも微香製で、ほんのり、フローラルグリーン（？）かな？邪魔になりません。
何より、ノンシリコンで、この滑りの良さ。指が引っかからず、洗い易い。
泡立ちもよく、弾力のある泡で、しっかり２度洗い出来ます。

コンディショナーは、いかにもワカメをすり潰して混ぜましたみたいな、
キレイなクリーム状のライム色。
ワカメの粒々が入っていたら、更に私好みだったかも。
微香性で、これまた不思議な、弾力感。何だろ？この感じ？
暫く置いて洗い流し、乾かすときに、またまた不思議な弾力感。

フワフワとか、ツルツルとか、シコシコとかじゃなく、
なんか心地良い弾力があるんです。初めての使用感ですよ。
翌朝も、サラリとしてツヤヤカで、地肌も健やかな心地良さ。

アトピー肌で、特に乾燥した季節は、どんなに清潔にしていても、
地肌が乾燥してフケに悩まされる私ですが、これは、非常に良いです。
地肌の乾燥が酷くならず、かといって脂っこくもならず、健やかな感じなんです。
気に入った～　(⌒∇⌒)　柄にも無く、顔文字。へへ。

本商品は、
“髪にもタラソテラピー（海洋療法）、鳴門わかめ（ビタミン、ミネラル）高配合”
“自然派、ノンシリコン、ヘッドスパ志向、ヘアサロン発”
等々をキーワードに開発されたそうで、
ナルホド、確かに、自宅ケアとは思えない程の、使用感と心地良さです。
是非、お試しあれ♪

私も今度は、ボトル買いですよん。

花粉症：今年のスギ花粉情報

jaisoif — 2009-02-05T01:53:03+09:00

先日ニュースで、今年のスギ花粉飛散開始を発表してましたね。
個人差が大きいので、既に始まってる方もいるようで。

花粉前線情報：
　　　基本的には、暖冬のため、例年より1週間早く。　
　　　2月20日頃～　九州、近畿地方。去年の3倍以上の飛散予測。
　　　3月1日頃～　　関東。去年並。
　　　3月10日頃～　東北。去年より少なめ。

テレビでの専門家の意見は、
　　・10℃超えたら、スギに近づかない事。
　　・15℃超えたら、外出を控える事。
だそうです。暢気だな～。この先生。

スギ花粉前線はこちら。

無痛性甲状腺炎とは？

jaisoif — 2009-02-05T01:18:23+09:00

前回の更新から2週間も空いてしまいました。
何をしていたかというと、仕事以外は寝てました。

このブログでも何回か言及してきました、無痛性甲状腺炎。
この症状に一番応えるのは、真夏と真冬。
特に、1月後半から2月にかけては、
冬の寒さの駄目押しといった感じで、起き上がるのも命がけ（笑）

まるで墓穴から出てくるゾンビのように、身体を引きずるように起き、
おぼつかない足取りでフラフラ、ロフトから降りるというか、落ちる。
まさに、命がけ。（笑）

日常生活でも、ボーッとしている為、あちこち、ぶつかり。
春が来る頃には、身体の色んな所に、痣が。
赤い痣、青い痣、紫に黄色の縁飾りの痣、春爛漫の痣盛り。
笑い事じゃないのですが、笑うしかないという。

＊無痛性甲状腺炎とは？
　　　甲状腺の病気の最も有名で患者数の多いのが、
　　　バセドウ病。約３４％。その次が、橋本病で、約２２％。
　　　無痛性甲状腺炎というのは、この2つの病気の症状が
　　　交互に出てくる、結構厄介な病気です。
　　　命に別状のない病気ですが、日常生活には本当に厄介なんです。
　経過①
　　　甲状腺が何らかの理由で破壊され、甲状腺ホルモンが流れ出てしまう。
　経過②
　　　流れ出た甲状腺ホルモンが、一時的に血中で過剰になり、
　　　甲状腺機能亢進症状（バセドウ病）が、出る。
　　　主に、疲れやすい、動悸、息切れ、暑がり、体重減少等。
　経過③
　　　破裂した甲状腺が元に戻るまでは、ホルモンが産生されず、不足。
　　　甲状腺機能低下症（橋本病）の症状が出始める。
　　　主に、倦怠感、むくみ、無気力、寒がり、体重増加等。
　経過④
　　　出産直後の女性に起き易く、多くは自然治癒する。
　　　が、甲状腺が治ると又破裂し、経過①②③を
　　　何回も繰り返す患者もいる。
　　　
そう、私がこのケースです。2つの病気の特徴は正に正反対。
これを繰り返すんですから、
治療も毎月の血液検査の結果を追いながら、
薬を飲んだり辞めたり。
大体、2～3ヶ月に1回破裂している模様。トホホ。

真夏に亢進症状が出ると、死ぬほど暑くて、凄い動悸と息切れ。
真冬に低下症が出ると、もう、動けません。
生きるの面倒になります。

この症状が、うつ病に似ている為、
誤診されやすい病気でもありますので、要注意。
他にも、ボーッとして頭が働かなくなり、認知症に誤診される事も。
どちらも、処方される薬は全然効きません。

甲状腺低下症には、甲状腺ホルモン剤を補うだけで良く、
亢進症状の時には、ホルモン剤を辞めるだけでいいのです。
甲状腺ホルモン剤は、副作用も無く、安価。

なので、甲状腺の病気か、うつ病か、認知症か、判断するのは
内科（できれば、内分泌科）で、血液検査を受けてから、
専門医の判断を仰いでください。
この初期判断が、とても大切です。

うつ病や認知症の治療や服薬をしても、
甲状腺の病気の改善はありえませんので。
本当に誤診の多い病気で、
甲状腺の専門医の本やホームページでも
そのことは警告されています。要注意です。

サイトマップ

jaisoif — 2009-01-23T22:00:53+09:00

サイトマップ　簡易版ですが、作ってみました。お役立て下さい。

＊このサイトについて、独白
　　*エクット･オー･コール…からだに聞け　ですよ。
　　*冷え性、アナドレジ
　　*謹賀新年
　　*冷え症にはきつい一日でしたね。

＊冷え性について
　　*冷え性とは？
　　*冷え性と低体温と低体温症について
　　*低体温について
　　*「冷え」と「ほてり」の意外な関係
　　*冷えは、加齢によって変化する。
　　*冷えを引き起こす原因とは？
　　*冷えを引き起こす原因･･･詳細
　　　　・ストレスとその対策　①…②…③…④
　　　　・時間に追われ忙しい日々にできること　①…②…③
　　　　・食習慣、睡眠習慣の乱れをどうするか　①…②…③…④
　　　　・栄養バランスを欠いたダイエット
　　　　・身体を締め付ける下着の常用
　　　　・おしゃれに見えたい
　　　　・ハイヒールやサンダル、ミュールの常用
　　　　・間違った入浴法　①…②…③
　　　　・季節感を狂わせる空調
　　　　・季節感を無視した食べ物
　　　　・嗜好品の摂り過ぎ　①…②

＊自律神経失調症について
　　*自律神経失調症について。①
　　*自律神経失調症について。②
　　
＊アレルギーについて
　　　　・アレルギーとは？
　　　　・アレルギーの大敵、寒暖の差
　　　　・アレルゲンとは？
　　*アトピー性皮膚炎について
　　　　・アトピー性皮膚炎体験談。①…②
　　　　・アトピービジネスについて。①…②
　　*花粉症について
　　　　・花粉前線要チェック
　　　　・花粉症：初期療法
　　　　・花粉症：くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒み
　　　　・花粉症：その他の症状
　　　　・花粉症：今年のスギ花粉情報
　　　　・花粉症：外出時の対策
　　　　・花粉症：室内での対策
　　　　
＊甲状腺の病気について
　　*無痛性甲状腺炎とは？

花粉症：その他の症状

jaisoif — 2009-01-21T23:24:30+09:00

花粉症には、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒みという
４大症状以外にも、いろいろな症状があります。

*ノドや気管の症状
   鼻づまりや鼻水などの為、口呼吸が増え、花粉がノドの粘膜に付着し　
   痒みを引き起こす。更に気管に入ると、空咳を発し、喘息に至ることも。
   花粉の粒子は比較的大きいが、花粉から生じる小さな粒子
   （ユービッシュ体）が多数浮遊し、これが、気管支に吸い込まれ、
   喘息の原因になる可能性があるそうです。
*皮膚の症状
   皮膚の露出部分に花粉が付着し、少しずつ吸収されていき、皮膚炎を起す。
   首から上に症状が出やすく、また、アトピー性皮膚炎の悪化も。
*耳の症状
   耳の痒み。外耳道の皮膚に花粉が付着して痒みを起す場合と
   鼻から入った花粉が、花と耳をつなぐ耳管の入り口付近に付着し
   痒みの感覚が耳の方に放散して起こる場合がある。
*消化器症状
   唾液と一緒に花粉を飲み込み、胃腸などの消化器官がアレルギーを起す。
   消化不良、食欲不振など。
*全身症状
   だるい、熱っぽい、寒気、イライラ、ボーっとする、頭重感、睡眠不足等。
*口腔アレルギー症候群・・･果物過敏症
   りんご、桃、キウイなどを食べると、口の中や唇が痒くなって腫れ、
   時には、腹痛や吐き気を引き起こす。
   これは、交差抗原といわれるもので、共通する抗原を持っている、
   別のものに対しても反応しやすくなってしまう為です。
    例えば、白樺の花粉と、りんご
                オオバヤシヤブシの花粉と、ナシ
                ヨモギの花粉と、ブタクサの花粉

参照書籍：　花粉症の最新治療　主婦と生活社刊　斉藤洋三著
                   花粉症を軽くする暮らし方　コモンズ刊　赤城智美　吉村史郎共著

私は、寒暖の差の大きい環境（冬の室内外）を出たり入ったりすると、
気管支がゼイゼイなり、気管支が締め付けられるような苦しさと
空咳の発作と、全身の発熱を伴うような痒みに悩まされていました。

季節的に、真冬なので、花粉症だとは思っていませんでしたが、
お腹一面にアトピーの症状も出ていたため、先生に相談したら、
それは喘息の症状だと言われ、花粉症を疑われました。

はっきり言って、花粉症とアトピー性皮膚炎とは、
どれ位近いのかよく解りません。
アレルギー体質で、両方併発しやすいのは確かなようですが。

それから、桃には子供の頃から、かぶれました。
唇が腫れぼったくなり、口中とノドが、痒いのなんのって。
好きですけど、買ってまで食べようという気にはなりません。
他にも、キウイ、メロン等、食べ過ぎると、唇に違和感が出てきて。
だから、交差抗原というものを知って、ナ～ルホド。と、納得です。

心当たりのある方はメモを取り、病院へ行く時に持って行って下さい。
原因の解からない、痒み、腫れぼったさ、熱っぽさ、気管支の苦しさ等、
アレルギーと関係があるのかどうか、自分で判断しないで、
専門の先生に診ていただきましょう。

私の場合は、アレルギーの薬１日1錠を、
１年にわたって服用していますが、
今年はどの症状も治まって、本当に楽になりました。
たった一錠で、しつこいジンマシン、アトピー、喘息、目の痒み退治ですよ。
個人差がありますので、参考までにですが。

花粉症：くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒み

jaisoif — 2009-01-18T23:51:11+09:00

くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒みは、
花粉症の４大症状といわれるもので、よく風邪と間違われます。

他にも、ノドの痒みや痛み、せき、頭痛、微熱、
倦怠感、下痢、皮膚炎等々。風邪そっくりです。

風邪だと思って長期間、市販薬（薬局で買える薬）を
服用してしまうケースもあるようですので、要注意。
既に花粉症経験者であれば、症状の微妙な違いに気が付いて
対処する事も可能でしょうが、初めてのときは、わかりにくくて当然。
自身や血縁者に、アレルギー体質の方がいたら、
風邪が長引く場合は、花粉症も疑ってみてください。

花粉症の症状の起きる順番と特徴を、まとめてみました。
①くしゃみ
    吸い込まれた花粉が鼻の粘膜に吸着し、抗原となる物質が溶け出して、
    粘膜の知覚神経を刺激することで、起きる。
    特徴：反射的、発作的に連続する。７～８回から、花粉の量によっては1日中。
            アレルゲンが有る期間は、続く。
            風邪のときは、連続しても３～４回程度で、期間も３～４日位。
②鼻水
    次に分泌腺が刺激され、鼻水が出る。
    特徴：水のように透明でサラサラし、かんでもかんでも止まらない。
            かみすぎて、鼻の皮膚が剥けたり、
            鼻の下が赤く腫れたりして、それでも止まらず、
            私の母はよく、鼻紙突っ込んだまま口呼吸してました。（怖）
            風邪の場合は、鼻水の粘度や色が徐々に変化していきます。
③鼻づまり（一番辛い症状）
    次に粘膜の血管拡張による水分の漏れによって、膜が腫れ鼻がつまる。
    特徴：発作後に一旦収まっても、数時間後に再発。
            これは、粘膜に集まってくる炎症細胞の作用なんだそうで、
            花粉のない室内でも症状が出たり、
            夜間鼻づまりが酷くなって、睡眠不足になったり、
            口呼吸の為、ノドの乾燥や痛みも引き起こす原因になります。
            また集中力の欠如ももたらすようで、仕事や勉強にも影響します。

            炎症を慢性化させると重症になり、鼻の粘膜は更に過敏になります。
            花粉以外のタバコや温度差までも、症状を発現させるようになり、
            花粉シーズンが終わっても、粘膜修復が終わるまで続きます。
④目の痒み
    花粉が眼球、まぶたに付着する事で発症。
    目をこする事で、悪化。結膜や角膜を傷付けてしまうことも。
     特徴：涙がボロボロ出たり、粘り気があったりして、非常に痒い。
             腫れぼったく、目が開かなくなったりする。
             こすりすぎて傷付けてしまうと、
             目がゴロゴロする、痛い、眩しい、目がかすむ。
     風邪にはない症状なので、すぐに花粉症だとわかります。

目の痒みは、私も毎年感じますが、とくに酷かったのは、
アトピー性皮膚炎の時でした。
涙が粘着質で、寝ているうちに、上下の睫毛がくっついてしまって、
朝、オシボリで拭き取ってから、両手でそっと開けるという。
睫毛長いんです（1.5cm位あるの。）が、抜ける本数が、半端じゃなかったですよ。

アレルゲンとは？

jaisoif — 2009-01-17T23:11:08+09:00

身体の外から体内に入ってくる異物のことを、抗原といい、
抗原に反応して作られる物質が抗体です。
そして、この反応のことを抗原抗体反応といいます。
高校時代の生物の時間でやりましたね。懐かしい。

抗原抗体反応で身体にとって良い方向に働けば、免疫。
悪い方向に働けば、アレルギーとなる訳ですね。

そして、細菌やウィルスなど、病気を引き起こすものは病原体で、
アレルギーを引き起こすものが、アレルゲンってことですね。ふぅ。

それじゃあ、病原体とアレルゲンはどう違うんだってことですが。
病原体というのは、繁殖力が強く、
放置すれば身体にとって危険な為、殺す必要があるもの。
だから1度侵入した病原体（抗原）に対して抗体を作り、
2度目以降は迎撃して、やっつける。それが、免疫システム。

アレルゲンは花粉やカビ、ダニなどのハウスダストのように
体内では繁殖しないか、しても弱いもので、本来無害なもの。
殺す必要はないが、体外へ排除しようとして、
くしゃみ、鼻水、皮膚炎等々、厄介な症状に発展してしまう。
これがアレルギー。
無害なんだから、放っとけ～！と、言いたいところですが。
律儀に反応する体質があって、それがアレルギー体質。
遺伝です。（涙）

花粉症：治療薬について

jaisoif — 2009-01-16T23:38:38+09:00

症状が出る前の予防薬として
＊抗アレルギー薬
    第2世代抗ヒスタミン薬等、花粉症の初期療法に使われる薬で、
    患者に合わせて種類・量・内服・外用等を決めて処方されます。
    特徴は、
     *市販無し。必ず、医師の指導の下で、服用の事。
     *効果が出るまで、2週間位かかる。
        ・花粉飛散の2週間前迄に服用を開始する。
     *花粉症患者の予防薬であって、未経験者は対象ではない。
     *花粉シーズンが終わるまで、ずっと服用を続ける。
        ・患者によって、アレルゲンとなる植物が違うので、
          必ず病院で検査を受け、アレルゲンを特定して貰う事。
        ・これによって対象植物の開花時期も変わるので注意。
     *従来型（第1世代）抗ヒスタミン薬より副作用が少なく、
       長期（2～3ヶ月）服用にも適している。
        ・主な副作用は、眠気（従来薬よりは少ない）。
          個人差が大きいので、休日前などに試飲するとよい。
        ・肝臓、腎臓、心臓等に問題を抱える人は、事前に医師に伝える。
内服薬が嫌な場合は、
抗アレルギー点鼻薬、点眼薬での代用もできるので、
医師に相談してください。

症状が出た後の対症薬として
＊第1世代抗ヒスタミン薬
      ・即効性に優れ、服用後20～30分で効果が出る。
      ・眠気、倦怠感、口やのどの渇き等の副作用があるので、
        運転や機械の操作などをする人は、医師に相談する。
＊鼻噴霧用ステロイド薬
      ・即効性に優れ、服用後1～2日で効果が出る。
      ・外用薬で、鼻の粘膜のみから吸収される為、副作用が極めて少ない。
      ・鼻づまりに対して、非常に優れた効果。よく鼻をかんでから噴霧する。
＊血管収縮薬
      ・即効で鼻づまりを解消。
      ・効果持続時間は数時間のみで、多用するとリバウンドを起すので、
        早めに鼻噴霧用ステロイドに切り換えた方が良い。

症状が非常に重い場合
＊内服用ステロイド薬
      ・短期間（4～7日間）のみの服用で、副作用を抑える。
      ・激しい咳きや鼻づまりによる睡眠障害を防ぐ。

以上の情報は、｢花粉症の最新治療｣　
                      斉藤洋三　著　主婦と生活者　刊　　￥1,000
より、引用させて頂きました。
斉藤先生は、スギ花粉症を発見・命名された方で、
現在も第一線で活躍されています。
この本は、素人にも非常に分かりやすく懇切丁寧に書かれていますので、
毎年花粉症に悩まされている方は、是非、一読をオススメします。

20数年前、アトピー性皮膚炎の治療に多用されたステロイド薬
（副腎皮質ホルモン剤）の副作用が大問題になってから、
私自身、ステロイドと聞くと、すぐ副作用が気になり、
使用をためらってしまいます。

しかし、薬の研究開発や治療法も進化し、医師の認知も進み、
今ではステロイドはそんなに怖い薬ではなくなったように思います。
正しい療法を守れば、これほど早く効果的に直してくれる薬はないかと。
まずは信頼のおけるお医者様と出会い、指導をよく守れば、
副作用の問題はクリアーできると思います。

でも、ステロイドに頼るほど悪化させる前に、病院へ行ってくださいね。
薬は軽くて少ないほど良いんですから。

花粉症：初期療法

jaisoif — 2009-01-15T23:54:34+09:00

昨日のニュースで今年は暖冬なので
花粉の飛散が例年より早いと言っていたのですが、
ホントに暖冬か？という、寒さですよね？

最近の花粉症治療は、花粉飛散の予測が出来るようになった事で、
症状が出る前に抑える初期療法が主流になりました。
この治療に使われるのが、抗アレルギー薬で、
患者に合わせて、種類・量・内服・外用等が決められます。

服用してから効果が現れるまで、1～2週間かかり、
花粉の季節が終わるまで、服用し続けますので、
花粉情報をチェックして、2週間位前に病院へ行きましょう。
地域によって飛散時期に1ヶ月位の差があるので、
地元の新聞やテレビ等の情報を重視して下さい。

人によって、アレルゲン（原因）となる植物が違うので、
必ず病院で検査を受け、アレルゲンを特定して貰う事が必要です。
これによって対象植物の開花時期も変わるので注意してください。

アレルゲン特定テスト：
*アレルゲン皮膚反応検査
　・・･アレルゲンエキスを皮膚につけて反応を調べるテスト。
　　　短時間で簡単に結果が出る。次の2種類。
　　　　・スクラッチテスト：腕の内側にアレルゲンエキスを各1滴ずつ垂らして
　　　　　　　　　　　　　　　皮膚を引っ掻き、15～20分後の反応を見る。
　　　　　　　　　　　　　　　赤く腫れる等の反応が出たら、アレルゲン。
　　　　　　　　　　　　　　　検査対象の花粉は12種類。
　　　　・皮内テスト：アレルゲンエキスを皮内注射して、
　　　　　　　　　　　　15～20分後の反応を見る。
　　　　　　　　　　　　ジンマシンのような反応が出たら、アレルゲン。
　　　　　　　　　　　　検査対象の花粉は8種類。
*特異的ＩｇＥ検査（血液検査）
　・・・患者のＩｇＥ抗体がどのアレルゲンに対して特異的に反応し、
　　　どれくらいの量であるかを測定する。
　　　結果が出るまで3～4日かかるが、信頼性が高く、1度の検査で大量の
　　　アレルゲンを調べられる。
　　　花粉類だけでも41種類。他のアレルゲンもＯＫ。
　　　→大人になってからのＩｇＥ抗体値はほぼ一定なので、
　　　　検査データのコピーを保管しておくと良いそうです。

今ならまだ、どの検査でも花粉シーズン入りに間に合いますよ。
まだ、ご自身のアレルゲンをご存じない花粉症の方は、
病院へ急げ。ですよ。

アレルギーは体質と精神状態と環境要因が、
複雑に絡み合って、根治は不可能なんですね。

でも、治療のおかげで軽く済ませることは出来るんです。
症状が軽ければ、よく眠れるし、気持ちも楽で、悪化は防げます。

これは、他のアレルギーにも共通しますが、
睡眠不足は、精神状態にも病状にも酷く影響して、
負のスパイラルに陥りますので、とにかくよく眠れるようにしてください。
あと、身体を冷やさないように。
アレルギー体質の方は、殆んどの方が低体温です。

花粉前線要チェック

jaisoif — 2009-01-14T23:46:49+09:00

今日、朝のニュースを見ていたら、
花粉が経済に与える影響なるものをやっていて、
ナルホド～。と。

確かに大不況による巣篭もり現象が、
花粉の飛散で、更に増加しそうですよね。

今年のスギ花粉は、去年の1.5～2.0倍で
飛散時期は例年より早いそうです。

花粉症治療は、
発症より2週間前から始めるものもあるようなので
新聞やネットなどのスギ花粉前線報告を
こまめにチェックして、早めに病院へ行ってください。
去年発症した人は、間違いなく今年も発症するそうです。（涙）

花粉症の原因植物は、日本だけでも61種類有るとか。
開花時期は植物によって違うので、
厳密には、真冬を除けば、ほぼ一年中花粉は舞っているようです。
ただ、日本人の花粉症の原因の70％はスギなので、
春先になると、患者が一斉に発症するわけですね。

スギの花粉量は、前年の夏の暑さで決まり、
飛散開始時期は当年の冬の温かさで決まります。

つまり今年は、去年の酷暑と今年の暖冬で、
大量に早い時期から、荒れまくる嫌な年だそうで。
警戒警報発令ですよ。

私自身は、今のところ花粉症は悩むほど酷くはないのですが、
目の痒みや、軽い喘息症状、くしゃみ少々は、
立派な花粉症なんだそうで、いつ重症になってもおかしくないとか。

アレルギー体質であれば、今、花粉症じゃない人でも
身体の中では着々と発症への準備を進めている。
という事も多いにあるようで、
ある日突然、花粉症になるそうです。

冷え性、アレルギー体質、睡眠不足、過労、ストレス。
これらが当てはまったら、要注意ですよ。

そして一度発症したら、毎年なるそうで、
根本治療は今のところ、ナシ。
でも症状の軽減は可能なので、とにかく病院へ。
近年の薬の高機能化は、ホント、凄いですから。

アレルギーの大敵、寒暖の差

jaisoif — 2009-01-12T23:55:17+09:00

本格的寒波が到来して、連日寒いですね。

暖房の効いた部屋から一歩出るだけで
凍り付いてしまったりして。
年取ったなぁ～と感じるわけ。

見てくれは何とか取り繕って、
エイジレスを決め込んでいますが、
３連休で冬篭りすると、とめどもなく年齢ダダ漏れ…。

朝一でクロネコヤマトさんが
宅配に来てくださった時なんて…。
見ちゃいけないものを見たような顔をしていらっしゃいました。
申し訳けない。ははは。

１年半程前から、
無痛性甲状腺炎を繰り返しているのですが
代謝をコントロールする甲状腺ホルモンが不足する為
寒暖の差についていけなくなるんですね。
常時ボーッとしていて、活力が無くなります。

昨冬までは散歩に出ると、
身体の表面が寒風にさらされて
カーッと全身、痛痒くなり、身動きできなくなりました。

更に気管支が苦しくなり、
胸がギュッとなって、ゼイゼイ…。
落ち着くまで座り込む。

この話、担当の先生にしたら、
“それ、喘息でしょっ！”
といって、慌てていらっしゃいました。
へ？今度は喘息なの？って、
かなりビックリしたんですが。

アレルギーの飲み薬を出されて、
一日一錠飲み続ける事一年半。
今年は寒くても散歩が苦しくない。
というか、楽しい。

たった一錠の薬で、ジンマシン、アトピー、喘息退治。
時代は進みましたよ。
薬の高機能化にはホントに、感心させられます。

頭がボーッとして、とりとめのない文章になってますが、
これが甲状腺の機能低下の症状なんですね。
傍から見てると、全然解りませんが、
本人は結構、恐怖を感じてます。

冷え症にはきつい一日でしたね。

jaisoif — 2009-01-09T23:57:20+09:00

東京都内も初雪で、この冬一番の寒さと降り続く氷雨。

冷え持ち（低体温）で、
無痛性甲状腺炎による甲状腺破裂を繰り返して
機能低下症に陥っている私には、ホントに厳しい一日でした。
チラーシン（甲状腺ホルモン剤）倍飲み。（笑）
明日はお日様が出るようで、ホッとしています。

さて、アレルギーですが、
今本を何冊か読んでいるのですが、
なかなか記事にしにくい。
お医者様や薬剤師ではないので、
あまり専門的になってもなぁって…。

こうして本を読んでいると、患者さんにとっては、
決して読み易い物ばかりではない事に気付きますね。
この本、ターゲットは誰？　みたいな…。

これから寒さは本番を迎えるので、
腰にカイロ貼り、オヘソの下にもカイロ貼り。
夜はゆっくりお風呂に入って、
一日分の疲れと冷えを取り除いて、
湯冷めする前にお布団にもぐりこんでくださいね。

生姜湯でポカポカも良し。
私のお気に入りは、
ハーブティに生姜の蜂蜜漬を入れて
フウフウしながら飲む事です。

もちろん生姜のすりおろしと
蜂蜜を別々に加えてもOKですが、
瓶詰めで売っている物を使うと、お手軽。
何より寒いキッチンに立たなくていいですもん。

身体を温めて、風邪やインフルエンザを撃退しましょ。