December 31, 2008
冷え性の原因：嗜好品の摂り過ぎ��
水の飲みすぎも冷えの原因になります。
デトックスブームで、
毎日大量の水を飲む人も増えましたが、
冷え性で、代謝がうまくいっていないと、
水分を溜め込み、余計に冷えを悪化させます。
水分補給は軟水を常温から人肌程度で
各人適量摂ることが、重要です。
また、ダイエットの為にコントレックスのような硬水を
大量に飲む人がいますが、日本人の身体には合いません。
かえって胃腸を痛めますので、やめましょう。
ヴィッテルも硬すぎますし、人によってはエビアンでも硬いです。
日本のお水は元々軟水ですし、
日本人の身体はそれに合わせて進化してきたので
硬水は得意ではありません。
含まれている大量のミネラルでお腹を壊す事はあっても、
吸収して使いこなす能力は持ち合わせていないんです。
それに硬水に慣れたフランス人でも、
コントレックスを日常的に大量に飲む人は稀です。
アルコールについては、
ビールは明らかに身体を冷やしますし、
風呂上りのビールは、水分を補給するどころか、
排出を促してしまうので、やめてください。
晩酌に飲む程度でとどめて。
身体に良いとされるワインも、
極最近のアルコールに関する研究では、
他のアルコール同様、脳を萎縮させるとかなんとか。
身体をいためない量を、
楽しんで美味しく頂いて欲しいものです。
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