December 15, 2008
冷え性の原因：ストレスとその対策。��
次に挙げた３つの対策は、是非セットでどうぞ。
対策その３：ゆっくりお風呂に入り、ぐっすり眠る。
対策その４：大海原にクジラを見に行く。
対策その５：何もしない日を作る。
その３とその５は、お金がかからないので、
その分貯めて、心置きなくその４に使う。
というシナリオ…のつもり。
まず、入浴法は後日別に説明します。
ぐっすり眠るのは効果テキメンですが、
睡眠障害を抱えている人も多く、こちらも後日。
何もしない日を作るのは簡単ですが、
する事がないと仕事や不満が頭を占拠したり、
一日ダラダラ寝てしまったり。
このダラダラ寝が睡眠障害を悪くするわけで、意外と難しい。
でもこの３つ（入浴、睡眠、何もしない）が
きちんと出来るようになると、ホントに楽になるんですよ。
そして、ストレスを制するものは冷え性をも制す。ハズ…。
では何故、クジラなんだ？ということですが。
ポイントは大海原と、でっかい生命。
海は少し波が高いほうがいいです。
船酔いは薬で対処。
船の甲板に立ち、波に上下に揺さぶられ、手すりにしがみ付く。
海風に当りながら仁王立ち。
時には波を被ったりして、必死にしがみ付いて。
もう、頭の中には邪念を浮かべてる暇なんか、ありゃしません。
盛り上がる海面と一緒に空に近づき、
沈む海面と一緒に海に吸い寄せられる。
頭の中は、この上下運動とチョットした恐怖感で真っ白。
そうなんですよ。命の危険の前では、
日々の出来事なんて、スゴク瑣末に感じるんです。
そして、盛り上がる海面から突如姿を現す、でっかい生命。
大きくて、豊かで、美しい。
真っ白になった頭の中を、これで満たすんです。
イノチッテ スバラシイ。
こんな恥ずかしいセリフが、言えちゃったりするんですよ。
クジラマジックです。
ニワトリでは、こうは行きません。
命の危うさと、生命の素晴らしさ。
両方感じる必要があると思うんです。
もちろん、登山だって構いません。
山の大きさ、険しさ、其処此処に息づく命の美しさ。
でも素人には危険で、かなりの知識と体力と準備が必要です。
誰でもすぐに挑戦できるのは、
プロの船長さんが連れて行ってくれる、クジラ。
個人の趣味にもよりますが、私は断然、クジラをオススメします。
宿に戻って、美味しいものを食べ、のんびり入浴。
心地よい疲れが押し寄せて、ぐっすり眠れますよ。
あ〜、また行きたくなってきた〜。
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