December 15, 2008
冷え性の原因：ストレスとその対策。��
ストレス発散方法を持っていますか？
喫煙、飲酒、ドカ食い？
おしゃべり、カラオケ、ショッピング？
入浴、温泉、旅行？
アロマテラピー、フットセラピー、整体？
英会話、料理教室、紅茶スクール？
多かれ少なかれ、経験ありませんか？
ストレス発散のつもりでカラオケ行ったら、
連れの酒とタバコで、声ガラガラ。
寝て起きたら、お肌もボロボロ。とか…。
分不相応なブランド品の衝動買いに後悔したり、
同僚とのお喋りで、会社の愚痴大会になったり。
ラクになりたくて、フットセラピー通っても、
気持ちいいのは施術中だけで、
それもいつの間にかマンネリに…。とか。
整体行ったら
「こんなにひどい身体見たこと無いですね〜。
暫く通わないと駄目ですよ〜。」
とか云われて、通院。結構な金額使ってから、
誰に対しても、同じセリフ言ってる事に気付いて、
あぁ、セールストークだったのかと、ガッカリしたり。
スポーツクラブに入ったものの、
通うのが億劫になって、月々の料金だけ支払う幽霊会員に。
結果退会。とか。
旅行先にも、仕事や人間関係が追いかけてきて
そのことばかり考えてしまったり。
とにかく、一時凌ぎで終わってしまう。
そのこと事態がまた、ストレス。
どこまで、生きるの下手なんだ? 自分。
みたいな…。
ええ、全部私の経験談ですよ。
もう、ジタバタ足掻いてる感じが、
涙と苦笑を誘いますよね。はい。
個人的に一番効果的だったのは、次の３つ。
対策その３：ゆっくりお風呂に入り、ぐっすり眠る。
対策その４：大海原にクジラを見に行く。
対策その５：何もしない日を作る。
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冷えを引き起こす原因･･･詳細
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