December 08, 2008
冷えを引き起こす原因･･･詳細
それでは、各々を細かく見ていきます。
�．好肇譽好侫襪如∨擦靴て�々。
*ストレスによる自律神経の失調
→体温調節機能を狂わせる。
→ホルモンのアンバランスを引き起こす。
*時間に追われ忙しい日々で、運動不足に。
→筋力低下による、エネルギー産生不足。
→新陳代謝力の低下。
→食習慣、睡眠習慣の乱れ。
��美しく見られたいという、欲望。
*細く見えたい。
→栄養バランスを欠いたダイエット
→身体を締め付ける下着の常用
*おしゃれに見えたい。
→タンクトップなどの肩出し、ヘソ出し、
大きく開いた襟ぐりのトップス、
ミニスカート、ショートパンツ等の流行
*ハイヒールやサンダル、ミュールの常用
→血行不良、歩行不足、保温不足
�Ｍ�便性、快適性、嗜好性の追及。
*間違った入浴法
→早くて簡単なシャワー浴
→熱い湯温で短時間浴
*快適な環境
→季節感を狂わせる空調
→季節感を無視した食べ物
*嗜好品の摂り過ぎ
→刺激物、甘いもの
→生野菜、果物
→冷たいもの
→水分の摂り過ぎ
どの項目も単独ではなく、相乗的に関わってきます。
全部コントロールするのは無理だし、
そのことで返ってストレスになってしまう事も。
なるべく色んな対処法を使って、
楽しみながら改善を目指しましょう。
くれぐれも、自分を追い込まないように。
気持ち良いが、健康に良い。
これが、目指すところです。
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冷えを引き起こす原因･･･詳細へのコメント
はじめまして。
40代主婦で、育児をしながら アルバイトをしています。
30代後半から、喘息･アレルギー性鼻炎、蕁麻疹を発症。
年単位のお腹がすかない状態をかかえ、更年期なのか 無気力な感じもあります。
病院にかかると、「医療費がかかりすぎ」と 主人に言われるので、とりあえず 命に一番かかわりそうな喘息の治療のみしています。
でも、こちらのHPをみて、自分の個々の原因は、ストレスによる冷えから来るのかもと思いました。
でも、「しょうが紅茶」がよいと そればかりでもいけないようですね。
ゆったり のんびり、自分の好きなものをとるのがいいのですかね。
40代主婦で、育児をしながら アルバイトをしています。
30代後半から、喘息･アレルギー性鼻炎、蕁麻疹を発症。
年単位のお腹がすかない状態をかかえ、更年期なのか 無気力な感じもあります。
病院にかかると、「医療費がかかりすぎ」と 主人に言われるので、とりあえず 命に一番かかわりそうな喘息の治療のみしています。
でも、こちらのHPをみて、自分の個々の原因は、ストレスによる冷えから来るのかもと思いました。
でも、「しょうが紅茶」がよいと そればかりでもいけないようですね。
ゆったり のんびり、自分の好きなものをとるのがいいのですかね。
Posted by そら at September 09, 2009 10:12
